Durante o sono, especialmente na fase REM, o cérebro reduz a capacidade de armazenar memórias. Além disso, substâncias importantes para a lembrança ficam em níveis baixos — por isso, muitos sonhos desaparecem em poucos minutos ao acordar.
Mas uma coisa é certa: quanto melhor a qualidade do seu sono, mais intensas e frequentes são as fases em que sonhamos.
Dormir bem não é só descanso...é viver experiências até enquanto você dorme. 💤
Durante o sono, especialmente na fase REM, o cérebro reduz a capacidade de armazenar memórias. Além disso, substâncias importantes para a lembrança ficam em níveis baixos — por isso, muitos sonhos desaparecem em poucos minutos ao acordar.
Mas uma coisa é certa: quanto melhor a qualidade do seu sono, mais intensas e frequentes são as fases em que sonhamos.
Dormir bem não é só descanso...é viver experiências até enquanto você dorme. 💤
